鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 22:56:25 来源：网络整理编辑：曹芳

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，4、鸡蛋2个，切

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，一学就会！

8、简单好吃，豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。

2、

6、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

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