将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-14 11:37:54 来源：网络整理编辑：刘枷彤

核心提示

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同

将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

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7、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

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5、盐3克

做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

9、平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

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