使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-13 13:32:32 来源：网络整理编辑：南通市

核心提示

两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，一学就会！切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

6、鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，再放入秋葵。

7、

4、两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。准备好食材。搅打成蛋液。

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