3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-13 08:12:19 来源：网络整理编辑：涪陵区

核心提示

营养好吃，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透

营养好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

5、太厚不容易入味。

4、

3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，切薄片。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

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