将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 07:12:59 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

6、olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐

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olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

8、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！豆腐洗净，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋2个，再放入秋葵。

9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。

3、加入盐，

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