没做过的可以试试了

时间：2026-06-13 13:20:46 来源：网络整理编辑：张殿菲

核心提示

9、切薄片。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根配料

9、切薄片。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

7、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

5、搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。成型后翻面，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

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