秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-13 07:12:59 来源：网络整理编辑：株洲市

核心提示

鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。6、使豆腐的营养价值得以提高，7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。

鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

3、摊成圆形蛋饼。两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，

9、

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。

8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

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