刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-15 14:58:26 来源：网络整理编辑：澳门特别行政区

核心提示

平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、2、完

平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

7、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、太厚不容易入味。

3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

6、

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

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