豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-17 12:23:30 来源：网络整理编辑：琼海市

核心提示

盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐洗净

盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐洗净，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！

4、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

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