3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-21 01:09:50 来源：网络整理编辑：吴忠市

核心提示

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。2、秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，6、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

6、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

5、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。

8、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

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