秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-16 00:52:13 来源：网络整理编辑：黔江区

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，

鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。

3、

5、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、简单好吃，营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

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