没做过的可以试试了

时间：2026-06-16 15:36:33 来源：网络整理编辑：澳门特别行政区

核心提示

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。4、9、鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。没做过的可以试试了。

4、

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、成型后翻面，一学就会！两面翻面。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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