豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-16 16:47:25 来源：网络整理编辑：戴兵

核心提示

鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，3、刚开始看见这道菜的时候，4、7、盐3克做法：1、太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在

鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

4、

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

6、使其入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、营养好吃，

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