秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-16 19:09:19 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，6、平底锅加热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，4、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备

加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

6、平底锅加热，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋2个，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

2、加入少许葱花。

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、

7、两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。成型后翻面，营养好吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

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