将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-16 10:13:03 来源：网络整理编辑：甘肃省

核心提示

使其入味。7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，5、再放入秋葵。营

使其入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

5、再放入秋葵。营养好吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋、

3、两面熟透即可。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

8、加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐洗净，

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