非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-16 12:40:17 来源：网络整理编辑：荷泽市

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，2、两面熟透即可。3、营养好吃，5、两面翻面。3、盐3克做法：1、倒入食用油烧至五

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。

3、营养好吃，

5、两面翻面。

3、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。平底锅加热，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

6、一学就会！

7、使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

9、加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

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