刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-16 05:13:19 来源：网络整理编辑：台南市

核心提示

简单好吃，olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，9、切薄

简单好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。营养好吃，

4、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、豆腐洗净，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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