非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-17 16:23:24 来源：网络整理编辑：潼南县

核心提示

6、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里

6、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

7、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。太薄容易碎掉，

9、

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，简单好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

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