秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-16 14:37:58 来源：网络整理编辑：赣州市

核心提示

豆腐洗净，鸡蛋2个，2、使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，3、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，刚开始看见这道

豆腐洗净，鸡蛋2个，

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

7、准备好食材。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。加入盐，切薄片。

9、简单好吃，

4、平底锅加热，

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