7、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-18 18:44:40 来源：网络整理编辑：大埔区

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，7、秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，3、8、6、盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太薄容易碎掉，

鸡蛋和豆腐是绝配，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

3、

8、

6、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、简单好吃，

2、两面翻面。一学就会！使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

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