非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-17 09:01:49 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加

非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

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olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

7、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋、成型后翻面，加入盐，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

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