秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-17 12:09:28 来源：网络整理编辑：翟梦

核心提示

两面翻面。鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，8、两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入

两面翻面。鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、两面熟透即可。准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。成型后翻面，

7、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

olivia美食记录：

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6、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。

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