没做过的可以试试了

时间：2026-06-18 16:01:50 来源：网络整理编辑：汉沽区

核心提示

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、5、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面熟透即可。

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、营养好吃，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入盐，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

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