鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-18 22:37:48 来源：网络整理编辑：锦绣二重唱

核心提示

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法

鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

9、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。

2、两面翻面。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、两面熟透即可。太厚不容易入味。

6、太薄容易碎掉，

5、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

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