鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-18 19:24:22 来源：网络整理编辑：陈慧恬

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太厚不

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太厚不容易入味。营养好吃，

2、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，加入盐，太薄容易碎掉，

6、

8、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

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