将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-18 19:09:13 来源：网络整理编辑：静海县

核心提示

成型后翻面，3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，营养

成型后翻面，

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面翻面。原来内有乾坤。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

4、

2、搅打成蛋液。

5、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋、

9、再放入秋葵。

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