刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-19 18:09:03 来源：网络整理编辑：蚌埠市

核心提示

切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋

切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、加入少许葱花。鸡蛋2个，两面翻面。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，太厚不容易入味。

4、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。准备好食材。

6、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

8、

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