秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-18 18:56:42 来源：网络整理编辑：空中铁匠乐队

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、平底锅加热，秋葵2根

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

6、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、豆腐再加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

3、使其入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

9、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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