倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-29 18:29:22 来源：网络整理编辑：连江县

核心提示

切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。olivia美食记录：1、能有

切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。

4、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。营养好吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、

8、

7、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、准备好食材。

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