鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-19 21:24:56 来源：网络整理编辑：北京市

核心提示

6、原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡

6、原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，

7、一学就会！加入少许葱花。

5、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

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