鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-20 03:22:08 来源：网络整理编辑：宜宾市

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面

鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。原来内有乾坤。

7、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！太厚不容易入味。

4、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、准备好食材。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

3、太薄容易碎掉，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面熟透即可。

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