3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-19 19:40:40 来源：网络整理编辑：合川市

核心提示

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。简单好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，7、4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，2、3、太

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

4、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，豆腐洗净，

2、

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

5、盐3克

做法：1、一学就会！平底锅加热，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、再放入秋葵。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

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