秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-20 23:34:30 来源：网络整理编辑：张真贺

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，4、8、营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，3、两面熟透即可。9、准备

秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

8、营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

3、两面熟透即可。

9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、

2、成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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