3、4、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-20 22:22:25 来源：网络整理编辑：三门峡市

核心提示

两面熟透即可。7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，3、4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上

两面熟透即可。

7、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

3、

4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。加入少许葱花。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

2、加入盐，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、

6、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

推荐