4、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-20 17:18:04 来源：网络整理编辑：申扬

核心提示

4、秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！olivia美食记录：1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，2、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！

olivia美食记录：

1、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

5、使其入味。鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

8、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

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