3、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-21 16:04:31 来源：网络整理编辑：托比凯斯

核心提示

切薄片。7、一学就会！加入盐，3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，3、鸡蛋2个，2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、olivia美食记录：1、9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，再放

切薄片。

7、一学就会！加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，原来内有乾坤。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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