8、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 16:11:38 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，再放入秋葵。

9、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，太厚不容易入味。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、切薄片。一学就会！

推荐