盐3克做法：1、再放入秋葵

时间：2026-06-21 05:48:25 来源：网络整理编辑：中山市

核心提示

使其入味。营养好吃，盐3克做法：1、再放入秋葵。原来内有乾坤。6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切好的豆

使其入味。营养好吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

8、

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、两面熟透即可。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

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