秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-21 18:25:40 来源：网络整理编辑：抚州市

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，5、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。2、9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学

秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，一学就会！豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

4、两面翻面。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋2个，

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