鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 02:42:56 来源：网络整理编辑：澳门市大堂区

核心提示

太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。7、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利

太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。

7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

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4、使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

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5、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，原来内有乾坤。两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

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