鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-23 01:11:57 来源：网络整理编辑：林志颖

核心提示

两面翻面。3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、使其入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬

两面翻面。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、使其入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，加入盐，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋、加入少许葱花。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。营养好吃，原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。

8、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

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