秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-21 10:13:29 来源：网络整理编辑：方文琳

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。4、olivia美食记录：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

4、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

8、加入少许葱花。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

9、准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，简单好吃，

5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

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