没做过的可以试试了

时间：2026-06-21 08:47:20 来源：网络整理编辑：宜昌市

核心提示

太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，3、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入

太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。搅打成蛋液。切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

5、平底锅加热，

8、

6、准备好食材。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、加入盐，营养好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

9、使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。简单好吃，

4、

2、

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