鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-21 02:42:59 来源：网络整理编辑：大兴安岭地区

核心提示

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，7、olivia美食记录：1、刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、

6、

5、盐3克

做法：1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、切薄片。简单好吃，豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

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