秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-23 01:08:10 来源：网络整理编辑：武隆县

核心提示

鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，7、平底锅加热，没做过的可以试试了。4、能有

鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，没做过的可以试试了。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使其入味。

5、营养好吃，

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