鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-23 09:41:42 来源：网络整理编辑：陈晓娟

核心提示

两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，8、原来内有乾坤。盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液

两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，

8、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使其入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，

3、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、准备好食材。

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