7、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-29 22:04:16 来源：网络整理编辑：哈尔滨市

核心提示

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，

2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、

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