完全没发现豆腐在哪里

时间：2026-07-03 16:27:33 来源：网络整理编辑：普陀区

核心提示

太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、刚开始看见这道菜的时候，8、2、盐3

太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

2、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入少许葱花。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。

6、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

7、倒入食用油烧至五成热，

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