将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-07-04 18:50:10 来源：网络整理编辑：吴英仔

核心提示

将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，olivi

将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。

6、两面翻面。太厚不容易入味。

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

8、营养好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

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