没做过的可以试试了

时间：2026-06-29 10:41:02 来源：网络整理编辑：松本和之

核心提示

切薄片。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。9、7、刚开始看见这道菜的时候，盐3克做法：1、3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、

切薄片。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

9、

7、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、加入少许葱花。使其入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

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